坐也不是，站也不是；起不来，迟到了；干活慢，老走神……春节长假后突然转换工作模式，不少网友微博中直呼以上“节后综合征”已全部中招。节后上班，“想说爱你不容易”。

  春节长假，转眼就过。从春节休闲模式，突然切换成工作模式，网友纷纷直言“有点难适应”。近两天，网友不断在微博中吐槽，自己得了“节后综合症”。网友“中意轩W“说：不想动，一动就觉得累。一累就想睡觉，一想睡觉就觉得自己不长进。一觉得自己不长进就悲伤，一悲伤就不想动。一动就觉得累，一累就想睡觉……

  网友“潘伟伟William”调侃说，一别长假，两眼无光，三心二意，四体不勤，五谷难分，六神无主，七上八下，九成是患上了“假期综合征”。也有网友对“节后综合征”支招。“世上最大的幸福是安静”称，春节激情已退，生活回到原位。过年吃喝很累，餐餐都是美味。自己身体宝贵，开始清理肠胃。白天多喝开水，晚上早点去睡。而微博中一组跟“节后综合征”say goodbye的漫画也在微博走红。

  “节后综合征”如何缓解？武汉荣格心理中心首席咨询师黄进军介绍，可分四步调节：1.第一天上班后，已经意识到有“节后综合征”时不要责备自己，接受这种状态，慢慢去调整节奏。2.应提前有一个准备期。可以将自己的生物钟提前2～3天。3.春节期间，已把工作动力消耗完。上班后应增加这个动力，定好工作计划，让自己有满足感。4.工作后，应保持适度的紧张，让自己有“战斗态”。可适当健身。