2007年9月，在北京市舞蹈大赛上，宋茜获得“画聆”一等奖，“花腰新娘”二等奖，同时被韩国娱乐公司SM Entertainment星探发掘，成为旗下练习生。2007年末到韩国SM娱乐公司开始了为期两年的练习生生活，进行了演技，歌唱，舞蹈等多方面包装训练。由于语言和舞蹈专业的不同，宋茜面临了比韩国练习生更为多重的考验，开始学习韩国语和hiphop舞蹈的同时，并开始学习了解韩国的礼仪文化生活。来到一个语言不通且让人备受压力的陌生国度，想要出道并成为大家喜爱的明星似乎非常艰难。

2008年4月，宋茜为三星手机拍摄的广告在国内曝光，在这部与郑智薰一起拍摄的广告中，宋茜以其美貌和舞姿抓住了中国网民们的目光，成为了广告界最受关注的新星。从此，宋茜作为广告模特和演员展开活动。