原标题：《妈妈咪呀！》被爆有96页“保鲜”秘笈

　　继两年前在广州轰轰烈烈地展开一轮多达32场的“马拉松式”驻场演出后，11月1日，音乐剧《妈妈咪呀！》中文版巡演告别季再度登陆广州大剧院的舞台，为羊城观众带来一连16场精彩演出及原声大碟的首发签售，可谓是热情依旧。

　　“你再出现，观众肯定会期待你变得更好，如果你之前已经是100分，现在就要做到120分。”正如剧中“辣妈”沈小岑的感慨，为了让经典更好地“保鲜”，英方主创团队更是早早就为剧组发来的一份长达96页的“恢复性训练手册”，据悉这套保鲜手册就是音乐剧《妈妈咪呀！》能在全球盛演10年不衰的秘诀之一。

　　写“日记”确保热情不减

　　对于已经公演近300场的《妈妈咪呀！》中文版来讲，再战舞台最需要解决的问题无疑就是演员的心理疲惫。“不会因为你是一个中国的音乐剧演员而放松要求，在我眼里全世界的音乐剧演员都应该是一样的，都应该是百老汇的水准。”曾执导过超过10个语言版本的导演保罗，特意要求剧组收集该剧全球演出的最新动态及影音资料，他认为这种全球信息的同步率保证了中文版演出能第一时间学习到提升品质的所有细节改动，确保演员的热情和表演的质量出现“逆生长”。

　　值得一提的是，保罗还在“恢复性训练手册”中建议演员们在每天排练前写“角色日记”，也就是试着在日常生活中也要像剧中的索菲、唐娜等角色一样思考，“这样才能在舞台上塑造出令观众信服和感动的人物”。

　　健身计划帮助找到最佳状态

　　除了要求对剧中角色的深入塑造，“保鲜”手册中还详细说明了演员该如何保证体力等诸多细节，并列举出具体计划来指导演员做恢复性训练。

　　这个健身计划，从30分钟的热身训练，到针对不同角色的应急性训练，再到演员们日常的饮食、作息建议……刘艾作为第一季的演员、第二季的中方编舞，在接受采访时她就坦言《妈妈咪呀！》一剧的国际化训练标准甚至让剧组里不少人改变了生活方式，因为认识到了什么才是演员应有的职业精神，这也让每一个演员更加容易找到自己在舞台上的最佳状态。