小编可是典型的韩剧迷，经常看着韩剧里面的男女主人公的吹弹欲破的好皮肤，流露出一幅羡慕嫉妒恨的表情。我就在想，看他们天天就爱吃方便拉面，然后就是出镜率最高的泡菜和汤汤水水。难道就是这些咱们不屑一顾的食物造就那么好的皮肤吗?咱们春季美白喝粥吃海带可以白吗?韩式美白餐靠谱吗?小编和您一探究竟。

　　实际上除去摄影师的美化还有高超的化妆技巧，估计韩剧的美女跟咱差不多。但是白肯定有的是白。先来分析一下她们都吃什么来美白呢?其实粥类在韩国是非常普遍的，韩国的粥屋在街头非常的多，当然不是白米加水一熬就成的，里面的配料是关键，她们喝的粥里一般添加海鲜、肉丝、蔬菜、杏仁、松子等，配合肉汤、菜汤长时间熬煮，能起到助消化、增食欲的作用。而且特别是春天有胃口不好和身体虚弱的人最适合食用。由于荞麦中含有抗氧化物维生素P，降血压和助睡眠效果很好，还是大肠“清道夫”，因此，韩国人喜欢将荞麦和大米一起熬粥，认为有很好的保健塑身的作用。看来吃粥可以美白，如果搭配得当还能保持完美身材呢?

　　还有就是大家不太注意的，韩国人爱喝海带汤，可以说生日，平常都可以天天喝，海带里面特殊的胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗皮肤老化，吃了后不用担心发胖。还可以清除体内的毒素和宿便等物质，让脸色干净无斑。嫌食疗麻烦，咱又不是韩国人，吃他们的食物也不方便，那么小编还有必杀技，每天临睡前吃一袋胶原蛋白就可以了，奘灵胶原素中的胶原蛋白多肽可以抑制氨酸酶的活性，减少色斑的形成。胶原蛋白与周围的细胞组织相结合，能有效促进细胞再生，使痘、印、疤得到合理的修复。

　　我经常喝粥，但我不经常喝海带汤，我不怎么用化妆品类的外用美白，但我天天晚上睡觉前服用一袋奘灵胶原素，已经坚持了好几年了，我收获的是比同龄人的更白皙更滋润的好皮肤，我也希望更多的想要美白的人像我一样用到好的产品。谁都想美得不露痕迹，谁都想美得自然，但是如果先天没有这样的优势，后天可要抓紧时机，早用一天，岁月的脚步就会慢一点!