白是东方女人一生追求的事业，为了白有些人省吃俭用，你几乎可以看到每个女人的化妆台上面都是瓶瓶罐罐，美白的至少要占到一半以上。内服的，外用的，遮盖的，反正能让我白我就用。今天小编可要给您纠正一下，白要白的科学，白的合理。特别是春天来了马上天气越来越热了，皮肤就要暴露在外面了，小编就给您聊聊初春美白第一关就防紫外线，吃对食物助你更白一点。

　　先谈把好第一关紫外线，紫外线是皮肤的大敌，特别是美白的死对头就是紫外线，所以即使在春天也不能放松对紫外线的防护，如果外出的时间较长，尽量的做好防护的工作，另外春季的护肤霜里面也尽量带防晒成分的。伞和帽子也要常备。

　　多喝牛奶能美白绝对靠谱，不管你是内服还是外用敷面膜，每天坚持喝200到500毫升的牛奶，纯奶或者脱脂奶都可以，我自己也在坚持每周2到3次用牛奶敷面，一般里面会加入一些蜂蜜，橄榄油，这绝对是我个人的实战经验哦，一般人我都不告诉她们。

　　吃红薯能美白，你信吗?反正红薯是最佳抗癌食品，我信了。红薯从营养成分来讲对皮肤美白针的不错，因为红薯含有大量有益人体的纤维素和带来活力的维他命B和大量的β胡萝卜素(健康抗氧化剂)，β胡萝卜素已被发现可以帮助身体里的每个细胞保持健康，而且很巧，它还是针对皮肤的营养物。不仅多吃可以美白，还可以缓解皱纹的生成和晒斑的修复。

　　如果你感觉天天食疗很麻烦，没有关系，小编还有法宝，每天吃一袋奘灵胶原素就可以了，奘灵胶原素中的独特成分能有效吸收照射到皮肤内部的紫外线，减少紫外线对黑色素细胞的刺激,,从根本上抑制或减少黑色素的形成，防止黑色素沉积。胶原蛋白能使细胞粘接更紧密，新生细胞速度加快，不给黑色素、毒素聚集藏身之地，全面抑制黑色素的产生，达到彻底美白的目的。

　　无论何时白都是好皮肤的通行证，无论年龄大小，白皙的皮肤永远能吸引别人羡慕的目光。所以从春季开始，吃对食物助你更白一点!