经期吃什么减肥最快

秘决四：经期后第五日保持正常饮食和正常的运动量。经期后第六七日，需要再调整减肥计划。可以从调整主食开始，这时候尽量多吃蔬菜和水果，减少肉食和淀粉。这个时候可以很容易减掉一公斤的哦。