提臀小妙招

3、最讨家人喜欢的塑臀运动

做家务是最能锻炼身体又能体现家庭生活的重要的方式，在扫地、拖地时，双手握紧扫帚或拖把柄，用力将其尽量伸向远一点的地方，这样一来，臀部的力度自然会增大，双臂运动的力度也随着加大，其塑臀的效果不言而喻。

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