快速瘦腰的方法 4个小动作瘦出小蛮腰(4)
2014-06-20 23:51 来源:网络
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快速瘦腰的方法 动作五:伸展动作首先躺在地上,双手和地面形成45度角伸直举起,两腿也伸直并微微抬起,保持姿势15秒,然后可以休息一下再继续做这

快速瘦腰的方法 动作五:伸展动作首先躺在地上,双手和地面形成45度角伸直举起,两腿也伸直并微微抬起,保持姿势15秒,然后可以休息一下再继续做这个伸展动作。每次做20套以上。
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