美白牙齿的小窍门推荐 保护牙齿的注意事项分析

4.每顿饭后漱口30秒。

康妮利博士建议，吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。

5.喝饮料用吸管。

大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管。

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保护牙齿的注意事项

①选择食物的颜色宜浅不宜深，要减少色素停留在牙齿表面;

②可以吃点葱蒜姜，它能够在口腔内杀菌消炎，如果不喜欢这种味道，可以使用淡绿茶漱口;

③喝饮料的时候尽量使用吸管，不要让有害物质接触到牙齿。