赵奕然九宫格减肥法

赵奕然表示，九宫格减肥法同样需要坚持，他个人花了8个月的时间减掉了120斤，建议网友们一定要坚持，减肥是一件循序渐进的事情。一口吃不了胖子，减肥同样需要花点时间，刚开始的时候先一个动作一个动作的练习，走稳一点，给自己定的目标低和稳一些，这样就不容易放弃，减肥一定要有一个正确的心态。

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