瘦手臂

下面这套按摩法可以疏通淋巴组织，减轻浮肿，加速手臂血液循环，手臂自然日渐纤细。“蝴蝶臂”、“麒麟臂”通通远离你!接下来的夏天，绝对不会让你再对吊带、露臂衫望而却步!

step1、握紧前臂，并运用拇指的力量，从手腕部向上轻轻按摩至关节处。

step2、利用大拇指和食指压捏上手臂下方，手法一松一紧，慢慢往上移动，直至腋下。

step3、以打圈的方式，从上手臂外侧由下往上轻轻按摩。

step4、再沿上手臂内侧，以打圈的方式，由上而下按摩至手肘位置。

step5、在上手臂内侧肌肉教松弛的部位，用指腹的力量以揉搓的方法向上拉。

step6、最后，用手由上往下轻抚手臂，放松肌肉。

坚持每天做上30分钟，很快你就会看到效果的!如果是在入浴时进行这套动作，更能促进体内血液循环，效果会更佳。同时，若是特别注意足部护理，打通脚底穴位，疏通淋巴，一样会有让你加倍的惊喜。