补水保湿

皮肤保湿小窍门3.睡眠质量要保证

由于脸部肌肤是裸露在外的，夜晚就需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6—8小时的睡眠时间，并且要在10点就入睡，也就是常说的美容觉。

皮肤保湿小窍门4.每天八杯水

身体如果缺水的话，肌肤的缺水现象就会更严重，所以说肌肤缺水也是身体缺水的一种外在表现。坚持每天喝八杯水，多吃水果多喝汤，内调加外治才能从根本打造水嫩的肌肤。

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