香蕉

DIY香蕉豆浆：

材料：豆浆100毫升、香蕉一根(豆浆的浓度以香蕉的大小而定，香蕉体积越大，所需的豆浆浓度就越高)。

做法：

1、将香蕉剥皮，用刀切开，每块大概3厘米左右，方便搅碎。

2、在搅拌机中加入豆浆和香蕉。盖上盖子后搅拌30秒左右，让豆浆和香蕉充分搅拌，液体也慢慢粘稠起来。

3、搅拌后倒于杯内就可以直接饮用了

香蕉

香蕉豆浆减肥法饮用要领：

香蕉豆浆减肥饮品饮用的最佳时机为晚饭前30分钟，这样就能够产生饱腹感，从而减少晚饭的食量，也可作为早饭或者零食喝上一杯。不过，在实施香蕉豆浆减肥法的同时也要注意补充其他营养。比如正餐时必须多进食些高纤维的蔬菜，以及补充香蕉豆乳所缺乏的维生素H，比如多吃些贝类、香菇等，这样才能保证营养均衡。