人民网北京5月30日电 昨天白天，华北黄淮等地出现今年首次大范围高温天气，北京、天津、石家庄刷新自1951年以来5月极端最高气温。据中央气象台预计，今天白天，河北中南部、北京、天津、黄淮大部、江淮大部、山西中部、宁夏北部、新疆南疆盆地及吐鲁番盆地、云南中部、广东中部等地有35℃以上的高温天气;其中，北京南部、河北南部、河南东北部、山东大部、吐鲁番盆地及南疆东部等地的部分地区最高气温37～39℃，局地可达40℃。

　　防御指南：

　　1、尽量避免午后高温时段的户外活动，对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施;

　　2、有关部门应注意防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾;

　　3、户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施;

　　4、注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品

　　5、媒体应加强防暑降温保健知识的宣传，各相关部门落实防暑降温保障措施。

　　未来两天具体预报：

　　30日20时至31日20时，新疆西部及沿天山部分地区、黄淮西部、江淮西部、江汉、江南北部和东部等地有中到大雨，局部地区有暴雨(50～70毫米);上述部分地区并伴有雷暴、短时强降水等强对流天气。新疆东部有5～6级风，新疆东部山口地区风力可达7～8级。

　　5月31日20时至6月1日20时，黄淮、江淮、江南北部、贵州等地有中到大雨，其中，山东南部、安徽东部和南部、江苏大部、湖北东部等地有暴雨，局地有大暴雨(100～130毫米);上述部分地区并伴有雷暴、短时强降水等强对流天气。新疆东部有5～6级风，新疆东部山口地区风力可达7～8级。