国际自然医学会会长森下敬一等多位国际专家学者经过实地考察并充分论证的基础上，28日授予江苏南通“世界长寿之都”称号，南通也成为全球第一个获此殊荣的城市。南通为何能成为“世界长寿之都”?都有哪些“长寿密码”?

　　据了解，南通目前有1031位100周岁以上的老人，平均每10万人口中有14人，是全国百岁老人最多的地区之一。研究者发现，地处亚温带的南通常年气候温和，日照充足，雨水充沛，四季分明，积温率高。这样的地域特点，很适合农作物生长和人类居住生活。当地人既食陆畜又食水产，一年四季新鲜蔬菜不断，粗细搭配，饮食结构比较合理。老人们过着相对恬静而温馨的生活，大大有利于他们的延年增寿。近几年，南通下辖的5个县(市)中，已有如皋、如东、启东相继进入中国长寿之乡的行列。

　　自1975年起，森下敬一对世界长寿地区进行了60多次考察，拜访了1200多位百岁老人，先后认定前苏联的高加索地区、巴基斯坦的罕萨、南美厄瓜多尔的比尔卡班巴以及中国新疆的和田、广西的巴马、江苏的如皋为世界长寿之乡。

　　从高加索地区到帕米尔高原等地，世界的长寿乡都位于比较偏僻的地区，但南通地处地势平坦的经济发达地区，让森下敬一非常惊讶。“更让我惊讶的是，这里的寿星们的生活质量都很高，100多岁了，生活大多自理，而且还能下地劳动。”森下敬一发现，南通每位百岁老人都拥有一个以孝道维系着的温馨环境，代际共融，儿孙绕膝，尽心尽责地侍奉和呵护着长者。

　　中国老年学学会理事、南通市老龄协会会长顾嘉禾长期研究南通的长寿现象，他认为，南通的长寿现象，离不开优良的外部环境、温馨的家庭氛围以及良好的自身素质。

　　良好的外部环境是长寿的先决条件。经济的快速发展，为改善生活条件、提高生命质量提供了丰厚的物质基础。而保持良好的生态环境，对于孕育百岁老人尤其重要。南通市一直注重环保，并于2012年被评为“全国十佳最适宜人居城市”。此外，南通浓厚的社会尊老敬老氛围与长寿现象构成了密切的正向关系，老人们在社会上处处受到呵护、尊崇和关爱，这种温馨的氛围，极大地推进着老人的延年益寿。

　　温馨的家庭、和睦的代际关系，是长寿老人的摇篮。顾嘉禾认为，从中国传统文化和现阶段实际状况看，即使在养老服务日趋走向社会化的今天，家庭仍然是维系亲情关系的基础，也是中华孝道文化、传统伦理道德的载体。许多高龄老人逐渐成长为期颐老人，大多靠温馨的家庭环境。南通市现有的百岁老人中，约97%生活在自己的家庭，他们既有各级政府按月支付的长寿补助金，又有儿孙们的呵护照顾，加上定期的体格检查和必要的医疗保障，其生活是安稳的、幸福的。

　　今年102岁的如皋老人彭加贵，每天5点起床，早晨和午后都要外出散步看热闹，晚上8点睡觉，生活非常有规律。而拥有良好的心态、体质和生活习惯，是更为关键的“长寿密码”。中国老年学学会长寿研究委员会顾问刘桂江表示，在同样的外在条件下，最有能否走进百岁俱乐部，主要取决于自身条件。“老人不仅要有良好的心理素质，心胸宽广，能与人为善、随遇而安，南通的百岁老人普遍性格开朗，心态平和。”对很多人钟情的长寿饮食，顾嘉禾等人认为并无太多神秘之处，只要“三餐有规律，不暴饮暴食，不熬饿不过饱，讲求清淡、新鲜，粗细、荤素合理搭配”即可。