| 平常喜欢水果的MM们注意啦，有些水果有很好的减肥效果哦，下面小编向各位MM分享四种水果减肥，想要轻松变苗条MM们不妨来看看吧。
水果减肥 水果减肥方法一：苹果 苹果是非常有营养和健康的水果，在日常中，有很多人也会一天吃一颗苹果来养生美容哦!更有人说过，苹果是水果中的“全科医师”，因为苹果的营养和功效特别均衡，几乎适合各类人群食用。研究表明，一颗苹果的热量约为56kcal/100g，仅为肉类食物的1/4-1/5。另外，苹果富含膳食纤维，人食用后容易增添饱腹感，还可以帮助胃肠蠕动，有效排除体内毒素。所以，每天坚持吃1至2个苹果的话，能够帮助人体瘦身减脂，而且还能让皮肤变得红润有光泽呢!
水果减肥 水果减肥方法二：香蕉 香蕉是一种最普遍最常见的水果了，但是并不妨碍大家对它的喜爱哦。因为香蕉也是一种非常有效的美容瘦身的水果哦!香蕉中的钾含量和羟色胺的含量较高，能让人的心情变得愉快，更重要的是香蕉具有润肠通便的功效，一根香蕉的热量约为87kcal/100g，排毒功能也非常好哦。
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